Nazaj k sebi

Veliko mamic se znajde v začaranem krogu skrbi za druge in pozabljanja nase. Hitri tempo življenja, občutek krivde in stalna utrujenost nas oddaljijo od sebe in tistega, kar nas resnično osrečuje. Zato sem ustvarila program, ki ti skozi serijo tedenskih e-mailov pomaga znova najti ravnovesje, samozavest in ljubezen do sebe. Na tej poti ne boš sama – tu sem, da ti stojim ob strani.

  • Umirjenost in notranji mir
  • Ljubezen do sebe
  • Sprejemanje svojega novega telesa
  • Zaupanje vase
  • Več energije in zadovoljstva
  • Telo brez bolečin
  • Postati mama, ki zna najprej poskrbeti zase in nato za druge

Izvirna cena je bila: 122,00 €.Trenutna cena je: 66,00 €.

Plačilne metode:

Nazaj k sebi

Veliko mamic se znajde v začaranem krogu skrbi za druge in pozabljanja nase. Hitri tempo življenja, občutek krivde in stalna utrujenost nas oddaljijo od sebe in tistega, kar nas resnično osrečuje. Zato sem ustvarila program, ki ti skozi serijo tedenskih e-mailov pomaga znova najti ravnovesje, samozavest in ljubezen do sebe. Na tej poti ne boš sama – tu sem, da ti stojim ob strani.

  • Umirjenost in notranji mir
  • Ljubezen do sebe
  • Sprejemanje svojega novega telesa
  • Zaupanje vase
  • Več energije in zadovoljstva
  • Telo brez bolečin
  • Postati mama, ki zna najprej poskrbeti zase in nato za druge

Izvirna cena je bila: 122,00 €.Trenutna cena je: 66,00 €.

Plačilne metode:

Ne glede na to, ali si mamica ali ne ti si ženska:

  • Ki si zasluži, da v svojem življenju počne stvari, ki jo izpolnjujejo in osrečujejo.
  • Ki si želi dobro počutiti v svojem telesu, biti samozavestna in biti to kar si v vsej svoji lepoti.
  • Ki zna najti ravnovesje med kariero, družino, partnerjem in časom zase.
  • Ki se zna brez slabe vesti postaviti na prvo mesto in poskrbeti zase.
  • Ki čutiš svojo veličino in veš, da ti nisi le fizično telo, temveč veliko več kot le to.

Če morda tega v sebi še ne čutiš, je čas, da stopiš na pot NAZAJ K SEBI in se vrneš k tej čudoviti ženski, ki se skriva v tebi.

ŽELIM NA POT NAZAJ K SEBI

“

Svojo pot sem prehodila tudi zato, da sedaj svoja spoznanja, znanja in izkušnje delim s teboj. Na tak način tebi ne bo potrebno iti po isti poti.

”

Moja pot “NAZAJ K SEBI”

  • Po prvem porodu sem dolgo sprejemala svoje “novo” telo in vlogo mame.
  • Iskala sem ravnovesje med skrbjo za otroke, partnerja, kariero in sabo.
  • Potrebovala sem čas, da sem spoznala: moja vrednost ni v razdajanju sebe in reči NE ne pomeni, da sem slaba mama.
  • V meni so se prebujali vzorci iz otroštva, prepričanja o sebi in pritiski okolice.
  • Začela sem se obtoževati in se počutila, kot da od mene pričakujejo samo eno – da skrbim za otročka.
  • V ogledalu se nisem več prepoznala, niti mi to, kar sem videla, ni bilo všeč.
  • Počutila sem se izgubljeno, brez zaupanja vase in v stalnem nezavednem stresu, ki je vplival tudi na moje zdravje.
  • Šele z lastnimi izkušnjami in delom z mamicami sem res razumela pomen nosečnosti, poroda in poporodnega obdobja.

Od izgubljene mame do samozavestne žene

Po prvem porodu sem se počutila izgubljeno – brez zaupanja vase in povezave s svojim telesom. Potrebovala sem čas in trud, da
sem spet našla ravnovesje.

Začela sem delati na sebi.  
Soočenje s čustvi

Po porodu sem se počutila izgubljeno, zmedenih misli in
dvomov je bilo veliko.

Izobraževanje in rast

Pridobila sem znanje o nosečnosti, poporodnem telesu,
coaching certifikate in program MBA za mamice.

Samozavest in moč

Občutila sem ponovno povezanost s sabo, izboljšala
samopodobo in odnose z otrokom in partnerjem.

Iskren pogovor sama s seboj

Pogled v ogledalo in priznanje svojih čustev, ki jih prej
nisem delila z nikomer.

Ljubezen do telesa

Naučila sem se negovati svoje telo, ga trenirati z ljubeznijo
in potrpežljivostjo.

Podpora drugim mamicam

Svojimi izkušnjami in znanjem lahko zdaj pomagam tudi
tebi najti pot nazaj k sebi.

“

A glede na to, da si na tej strani in bereš te vrstice, si tudi ti tu z razlogom.

”

Zakaj je program Nazaj k sebi pravi zate?

Lahko si daš priložnost in izbereš drugačno pot – pot, kjer nisi sama.
Na tej poti boš podprta z moje strani  – lahko mi kadarkoli pošlješ mail na
info@aktivnamami.si, jaz pa ti bom odgovorila v najkrajšem možnem času.

Ta program ti omogoča:

  • Biti slišana in deležna podpore, razumevanja ter opolnomočenja
  • Stopati korak za korakom, in vsak teden opazovati svoj napredek
  • Sprejeti in vzljubiti svoje “novo” telo
  • Pridobiti telo, ki ti bo omogočilo, da počneš stvari, ki jih imaš rada
  • Poskrbeti zase kot mama brez slabe vesti
  • Urediti prehrano brez diet in odrekanja, tudi z otrokom v življenju
  • Okrepiti svojo notranjo moč in ostati zvesta sebi
  • Najti sebe in se osvoboditi okov, ki si si jih naložila skozi življenje

Daj si priložnost in stopi na pot “Nazaj k sebi” – za svoje telo, um in srce.

Želiš vadbo v živo?

Pridruži se našim treningom v živo in doživi vadbo skupaj z drugimi mamicami. Izberi program, ki ti najbolj ustreza:

VADBA ZA NOSEČNICE
VADBA ZA MAMICE PO PORODU

Želiš vadbo v živo?

Pridruži se našim treningom v živo in doživi vadbo skupaj z drugimi mamicami. Izberi program, ki ti najbolj ustreza:

VADBA ZA NOSEČNICE
VADBA ZA MAMICE PO PORODU

Kaj te čaka v online programu

Aktivna mami – Nazaj k sebi?

Tri mesečni program vadbe

Program je seveda veliko več kot le treningi. 
Je celostno zasnovan in združuje fizično, mentalno in čustveno plat človeka. 

Vsak teden boš:
  • Plenerček
    Zapisani mali koraki za vsak teden, ki ti bodo dajali motivacijo in veselje.
  • Treningi
    3 novi treningi vsak teden z napotki in motivacijo od začetka do konca.
  • Nova navada
    Vsak teden ena navada za zdrav življenjski slog in uravnotežen jedilnik.
  • Nov izziv
    Tedenski izziv, ki te potiska iz cone udobja in te vodi korak bližje k sebi.
  • Iz teorije v prakso
    S prakso novih navad in izzivov napreduješ k več energije in boljšemu počutju.
  • 12-tedenska transformacija
    Korak za korakom se približuješ svoji boljši, samozavestni verziji.

Kaj boš spoznala?

V programu te čaka tudi bogata ZAKLADNICA ZNANJA in kar nekaj BONUS vsebin, ki te bodo še bolj podprle na tvoji poti

Povezanost

Spoznaj, kako so duh, um in telo medsebojno prepleteni in
kako vplivajo drug na drugega.

Moč misli

Razumi, kako lahko tvoje misli oblikujejo tvoje počutje in
fizično telo ter obratno.

Telo in občutki

Nauči se, kako skrb za telo lahko pozitivno vpliva na tvoje
občutke, misli in čustveno stanje.

Dejanja

Spoznaj, kako medsebojno delovanje telesa, uma in čustev
vodi do tvojih odločitev in vsakodnevnih dejanj.

ŽELIM NA POT NAZAJ K SEBI

Pogosta vprašanja

In odgovori o programu

Vsem ženskam, ki želijo enkrat za vselej prenehati z mučenjem in želijo k preoblikovanju svojega telesa, duha pa tudi jedilnika pristopiti celostno in si zagotovite dolgoročne rezultate.

Odvisno koliko časa je minilo od poroda in v kolikšni meri si poskrbela za čvrste temelje. 
Online program “NAZAJ K SEBI” je nadaljevalni program po porodnega online programa – NOV ZAČETEK. Če po porodu še nisi poskrbela za trdne temelje, imaš diastaze rektusov, bolečine v predelu sramne kosti ali občutka teže v nožnici, potem ti svetujem, da najprej začneš s programom NOV ZAČETEK – najdeš da tukaj – in nato nadaljuješ s tem programom – NAZAJ K SEBI.
V primeru pa da si za temelje že poskrbela, so se rane že primerno zacelile in je od poroda minilo vsaj 6 mesecev pa lahko začneš tudi z bolj zahtevno vadbo. 

Ne, za program ne potrebuješ nobenih izkušenj. Vse vaje, ki jih boš izvajala, so natančno razložene in demonstrirane v videih, ki jih boš našla znotraj programa.

Program vključuje tri tedenske vadbe po pribljižno 30 minut, torej lahko vse opraviš v nekaj urah na teden. Vsak teden pa dobiš tudi plan ostalih aktivnosti za vsak posamezen dan, ki ti ne bodo vzele več kot pol ure.

Ne. Z vadbo ni nikdar prepozno začeti. Čeprav je priporočljivo, da s programom “NAZAJ K SEBI”, začneš po zaključenem programu “NOV ZAČETEK”, je možno enake rezultate doseči, tudi če začneš kasneje kot je 3/6/9/12 ali 24 mesecev po porodu. Lahko tudi več let 🙂 Če si v tem obdobju še nisi uspela vzeti časa zase in svoje telo, si vsekakor na začetku. To pomeni, da moraš začeti točno z vajami, ki so primerne takoj po porodu in kot te skozi njih postopoma vodim v programu “NOV ZAČETEK”.

Da. Za vadbo potrebuješ elastiko ali elastični trak in žogico. Vse ostalo boš našla v svojem domu 🙂 (manjša blazina, stol, kavč, pručka ipd.). Potrebuješ udobna oblačila in vadbeno podlago.

Velika večina mamic si z redno vadbo popolnoma opomore ter pridobi nazaj dobro počutje in samozavest v 6 do 12 mesecih, seveda pa je to odvisno od vsake posameznice in posledic, ki sta jih pustila nosečnost in porod. Verjamem pa, da boš spremembe, kot so boljše počutje, večja samozavest, zmanjšanje bolečin, bolj poravnana telesna drža, lažje gibanje, bolj čvrste mišice in več energije, opazila že prej. Če pa boš imela dovolj energije tudi vse izzive in nove navade, pa bodo rezultati opazni že prej. Vse to te bo podpiralo pri tvoji preobrazbi.

Z nakupom programa prejmeš doživljenjski dostop do programa in lahko do njega dostopaš kjerkoli in kadarkoli, če le imaš elekrtonsko napravo (telefon, tablico, računalnik ipd) ter internetno povezavo.

Ob nakupu programa boš v nekaj minutah po e-pošti dobila dostop do vsebin v programu Aktivna Mami – NAZAJ K SEBI. Nato boš z nekaj kliki lahko že odprla svoj prvi trening, pritisnila “predvajaj” in mi nato samo sledila! Cel čas treningov sem s tabo in te vodim, od ogrevanja, aktivacije, osrednjega dela treninga, do ohlajanja in raztezanja.
Do programa dostopaš kjerkoli in kadarkoli, če le imaš elektronsko napravo (telefon, tablico, računalnik ipd.) ter internetno povezavo.

Seveda! Tebi ali tvoji obdarovanki lahko darilni bon s številko računa (ki je bil predhodno poravnan) pošljem po pošti. Vse podrobnosti, kam, katero ime zapišem na bon itd., se dogovoriva preko maila: info@aktivnamami.si.

Plačilo se lahko izvede na TRR. Ko prejmeš (pred)račun na mail, te prosim le, da plačilo na TRR poravnaš še isti dan. Prav tako lahko program poravnaš preko PAYPALL-a ali s kreditno kartico. 

Prepričana sem, da te vadba ne bo razočarala.
A če z njo vseeno ne boš zadovoljna, mi to lahko javiš najkasneje do 30 dni od dneva nakupa na mail: info@aktivnamami.si in vrnila ti bom denar brez vprašanj.
Prosim te le, da na vadbo izvajaš redno in z namenom, da ti uspe. Vztrajaj in zaupaj v vsak mali korak k spremembi, ki ga narediš v dnevu, saj je ta pomemben, da na koncu prideš do svoje velike zmage.